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  • Bébé,  Mum Life

    MES 10 ESSENTIELS POUR BÉBÉ

    28 décembre 2019 / 12 Comments
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    healthyandgirly
  • Bébé,  Mum Life

    LES 3 PREMIERS MOIS DE BÉBÉ

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    healthyandgirly
  • Bébé,  Grossesse,  Mum Life

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    healthyandgirly
  • Bébé,  Grossesse,  Mum Life

    7, 8, 9 IL EST LÀ LE BONHEUR

    5 septembre 2019 / 40 Comments
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    healthyandgirly
  • Bébé,  Grossesse,  Lifestyle,  Mum Life

    1, 2, 3, LE PETIT BIDOU EST LÀ

    6 mai 2019 / 14 Comments
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    healthyandgirly

présentation

Je m’appelle Sarah, j’aide la femme à se développer, à s’accepter naturellement, à avoir une bonne hygiène de vie & à utiliser des produits sains & naturels.

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healthy_and_girly
Instagram post 2340685726611649863_1069473971 La positivité 💡 ⠀ S’il y a bien un sujet que j’aime aborder ici, c’est la POSITIVITÉ 🕊 ⠀ Souvent, on associe cette notion a de la naïveté et pourtant, être POSITIF ce n’est absolument pas sourire tout le temps 🌱 ⠀ La positivité, c’est accepter chaque étape de la vie et d’en tirer les bienfaits pour ne pas sombrer dans la déprime. Plutôt que de s’apitoyer sur son sort, on décide d’accepter TOUT du passé et d’en faire une FORCE 🤍 ⠀ En fait, je dirais même que les personnes positives sont plus fortes mentalement car ça demande du courage de se relever après une épreuve. C’est tellement plus difficile d’être positif ! ✨ ⠀ Comment être positif ? Regarder autour de soi, être reconnaissant, vivre à fond et être conscient que rien n’est facile 🌾 ⠀ Et vous, vous êtes plutôt POSITIVE VIBES ONLY ou plutôt l’inverse ? En ce qui me concerne, vous savez déjà 💭 _____________________
Instagram post 2338697502716373555_1069473971 Bienfaits 💭 ⠀ Je vous l’accorde, je parle beaucoup de « lâcher prise », ça commence à devenir TROP mais je voulais absolument vous partager 8 bonnes raisons de le faire 🤍 ⠀ Il en existe encore tellement mais ceux-ci semble être les plus importants à mes yeux 💡 ⠀ Et vous, pourquoi avez-vous du mal à lâcher prise ? Avez-vous VRAIMENT essayer ? 🌱 ⠀ N’hésitez pas à partager votre ressenti sur cette thématique. Écrire votre expérience ici vous aidera également à libérer votre esprit 🕊 ⠀ Ce soir, c’est le grand soir : MON PREMIER WEBINAIRE ! J’ai hâte d’échanger avec vous ✨ _______________
Instagram post 2335846597688112946_1069473971 Encore 💭 ⠀ Oui, encore, j’aborde le thème du lâcher prise. D’ailleurs, une abonnée m’a renommée « ambassadrice du lâcher prise » et j’adore l’idée 🤍 ⠀ Je tenais juste à rappeler que le lâcher prise n’est pas une obligation ou un but à atteindre. Certes, c’est une action qui vise le bien-être et l’épanouissement MAIS... 💡 ⠀ Vous devez également accepter la personne que vous êtes et vous ne devez pas vous forcer. Vous devez avoir le declic pour votre bien-être à vous ✨ ⠀ D’ailleurs, à la fin de ma formation en ligne, j’explique clairement qu’il faut « lâcher prise sur le lâcher prise ». Soyez-vous et cherchez juste la paix intérieure 🕊 ⠀ Pour en savoir plus sur la formation, n’hésitez pas à vous rendre sur le lien en bio... Si vous pensez avoir besoin de prendre du temps pour vous et de mieux gérer vos émotions alors je suis certaine qu’elle vous y aidera ! 🌱 ⠀ Honnêtement, que pensez-vous du lâcher prise ? Pensez-vous que tout le monde peut y arriver ? 🌾
Instagram post 2333711882348683167_1069473971 Oser se lancer 🕊 ⠀ J’ai osé faire ce que j’aime, j’ai osé choisir la voie qui me correspondait. J’ai osé ! Oui, j’ai osé m’écouter et me faire confiance 🤍 ⠀ Je me suis toujours dit : « FAIS CE QUE TON COEUR TE DIT MAIS PRENDS TON TEMPS POUR NE JAMAIS REGRETTER » 💭 ⠀ Dans tout ce que j’entreprends, j’écoute ce que mon coeur me dit de faire mais je reste raisonnable. Je ne suis pas aveuglément, j’ose simplement parce que j’estime que je dois faire ce qui me rend heureuse 🌿 ⠀ Et par moment, j’ai douté ! Je doute même très souvent… On ne peut pas tout contrôler, on fait de son mieux et même si on échoue, on apprend. L’échec c’est juste un apprentissage ✨ ⠀ Sachez aussi que l’échec n’est pas une fatalité, il ne doit en aucun cas remettre en question vos capacités parce qu’il fait partie du processus. Il est là pour vous enseigner quelque chose. Peu importe, l’issue, faites toujours de votre mieux et soyez fière de votre parcours ! 🌾 ⠀ Votre instinct sait ce qu’il y a de mieux pour vous... S’il y a bien une personne qui doit vous faire confiance, c’est vous-même ! Personne ne pourra croire en vous plus que vous-même 💫 ⠀ Ce qui vous conduira au succès, c’est la passion ! Lorsque vous écoutez votre coeur et que vous êtes sincère dans vos actions, vous n’aurez aucun regret car vous aurez suivi votre volonté et surtout, vous aurez fait de votre mieux ! 💡
Instagram post 2329412041749703559_1069473971 Je me souviens 💭 ⠀ Je me souviens de ce jour. De cette période de ma vie. De cette étape. Vous voyez une femme enceinte heureuse et épanouie parce que c’est ainsi que j’ai décidé d’être mais... 💡 ⠀ A cette étape de ma grossesse, j’apprenais que j’avais un placenta praevia et que la grossesse devenait risquée pour moi et pour mon fils 🕊 ⠀ La veille de ce shooting photo, j’étais à l’hôpital parce que chaque fois que j’avais des saignements, je devais m’y rendre en urgence 👩🏻‍⚕️ ⠀ Je ne pouvais plus sortir seule, je devais éviter de trop bouger, j’étais presque alitée. J’ai vécu des moments extrêmement compliqués à l’hôpital mais je souriais à chaque instant et je me disais « FAIS CONFIANCE AU PROCESSUS » 🔑 ⠀ Au total, je ne sais même plus vous dire combien de temps j’ai passé à l’hôpital et je souriais, je rassurais les autres autour de moi, je rassurais mon bébé, tant qu’il allait bien, j’allais bien 🤍 ⠀ Je pleure en vous écrivant ces mots, non pas de tristesse mais de fierté. Mon mari, notre fils et moi-même avons vécu cette expérience et nous sommes forts ensemble 👩🏻‍🦱👨🏿‍🦱👶🏽 ⠀ J’aurais pu choisir de déprimer mais j’ai choisi de lâcher prise. Je ne savais pas ce qui allait se passer mais je profitais de chaque instant, je savais que ce n’était que passager et que c’était une épreuve qui me ferait grandir 🧸 ⠀ Tout ce que j’ai pu vivre avant ou après mon accouchement m’a rendu encore plus forte 🕊 ⠀ Je me souviens de cet instant, j’étais positive et j’étais loin de m’imaginer ce qui allait encore arriver : urgence, ambulance, césarienne, bébé en néonatalogie, difficultés liées à l’allaitement, ... 🌸 ⠀ Et vous savez dans quel état d’esprit j’étais ? A votre avis ? Je regardais les choses se faire naturellement... J’ai toujours lâché prise dans ma vie mais le « lâcher prise » que j’ai acquis depuis la grossesse, c’est le vrai 🌱 ⠀ C’est uniquement parce que je sais que ce n’est pas évident que j’ai créé ma formation en ligne 💻 Alors, cette formation a une vraie symbolique. Je sais pourquoi je l’ai créée et j’espère, du fond du coeur, qu’elle vous fera du bien et qu’elle vous aidera 💭
Instagram post 2328583936470470155_1069473971 Lâcher prise 💭 Grâce à ma nouvelle vie de maman (et ce depuis la grossesse ), j’ai appris à lâcher et aujourd’hui, je suis une femme épanouie, heureuse et en paix 🕊 J’ai envie de vous transmettre mon expérience de vie, de vous partager mes clés et mes outils afin de vous aider à vous épanouir alors, j’ai créé MA TOUTE PREMIÈRE FORMATION EN LIGNE 🤍 Ma formation s’adresse à toutes les femmes du monde, toutes celles qui souhaitent être plus épanouies, qui ont besoin de force pour avancer, qui ont du mal à prendre du temps pour elles, qui se sentent trop souvent stressées et anxieuses, qui ont besoin de retrouver confiance en elles, qui veulent progresser, qui veulent du changement, bref TOUTES LES FEMMES 🌿 Dans la formation, je me livre à vous sans tabou en partageant mon vécu, mes conseils et les habitudes qui m’ont aidées à LÂCHER PRISE ! Ce n’est pas tout, vous avez également accès à LA BOITE À OUTILS DE HEALTHY AND GIRLY : calendriers, to do list, organisateur semaine/mois/année et encore plein d’autres surprises ! 💡 Vous pouvez lâcher prise, il suffit de le vouloir et de chercher la paix intérieure. Jusque mercredi prochain, ma formation est au prix de 97€ ! Le lien de la formation est dans ma bio ✨ Rendez-vous dimanche dans une nouvelle vidéo IGTV avec encore, UNE GROSSE SUPRISE 🎉
Instagram post 2323932722181919132_1069473971 J U N E 🕊 ⠀ A chaque début de mois, j’aime me fixer des objectifs simples, réalisables et atteignables. J’aimerais qu’on se suive et qu’on se soutienne dans ces nouvelles habitudes qui pourraient nous faire beaucoup de bien dans notre quotidien 💡 ⠀ Ce mois-ci : je vous propose de choisir un jour que l’on va appeler « JE LÂCHE PRISE », ce jour-là, vous ne devez faire que des choses qui vous libèrent l’esprit 💭 Chaque dimanche soir (ou lundi matin), vous devez choisir votre jour dans la semaine. J’ai d’ailleurs un template à utiliser si vous voulez les partager en story (identifiez-moi afin que je puisse voir) 🌿 ⠀ L’un des points clés du lâcher prise, c’est de prendre du temps pour soi et d’arriver à se libérer du temps. Vous devez être focalisées sur votre bien-être. Faire garder les enfants par vos soeurs, vos parents, beaux-parents ou même votre mari est idéal pour être apaisé tout au long de la journée 🧘🏻‍♀️ ⠀ L’important c’est que ces moments soient isolés et que vous vous retrouviez seules avec vous-même pour méditer, prendre soin de vous ou ne rien faire. Et je vous assure, ca fait du bien ! 🤍 ⠀ Alors, qui me suit ? Si vous avez d’autres objectifs ce mois-ci, n’hésitez pas à les partager avec nous en commentaire, c’est toujours inspirant ✨ ___________________
Instagram post 2323486932736246833_1069473971 Satisfaction personnelle 🌿 Pendant de nombreuses années, j’ai été une fille timide et réserver. Je n’avais pas confiance en moi. Je me comparais et me demandais pourquoi je n’étais pas « BELLE » 👱🏻‍♀️ En grandissant, je me suis reprise en main mais je cherchais à plaire aux autres avant même de me plaire à moi-même et puis, j’ai eu ce déclic 💡: ⠀ Quelle est la femme que je veux être ? 🌸 Est-ce que je veux vivre à travers le regard des autres ? 👀 Est-ce que je dois systématiquement attendre qu’on me valide ? 👩🏻‍🔬 ⠀ Et j’ai appris à me satisfaire de moi. J’ai gagné en confiance et ça se ressent aujourd’hui dans mes choix de vie mais aussi dans ma maniere d’être 🕊 J’ai appris à me satisfaire de ce que je suis 💭 Dans mon article du jour, je vous explique mon cheminement et je vous livre mes conseils. Pour le lire, rendez-vous sur mon blog 💻 ⠀ N’hésitez pas à me laisser vos avis en commentaire ici ou sur le blog 🤍
Instagram post 2320279544323401018_1069473971 My hair, my identity 🕊 Non ce ne sont pas QUE des cheveux, c’est mon identité, mon héritage, le début de la confiance en soi, le début de l’amour de soi... 💭 S’accepter et accepter toutes les parties de son corps au naturel, c’est s’aimer pour de vrai. Mes cheveux reflètent mon histoire de vie et les accepter comme ils sont m’aide à m’épanouir 🌿 J’ai appris à en prendre soin et à porter fièrement cette chevelure qui est la mienne parce qu’elle est unique et différente. Elle fait clairement partie de mon identité 🕊 Et vous, que vous manque-t-il pour avoir plus confiance en vous ? Est-ce que vous aimez tout de vous ? Est-ce que vous arrivez à vous libérer de vos complexes qui, clairement, ne vous définissent pas ? Quels sont les comptes qui vous poussent à vous aimer encore plus ? 💡
Instagram post 2318459231948256044_1069473971 Just relax 💭 Prendre du temps pour soi & se détendre n’a jamais été aussi simple ! Trouvez ces moments et savourez l’instant présent 🤍 Sur le blog, je vous partage 5 moments bien-être et honnêtement, il n’y a que ces moments qui m’aident à lâcher prise 🕊 Cliquez sur le lien en bio, je vous en parle en détail et je suis sure que rien qu’en les lisant, vous aurez envie de lâcher prise 🌿 Et vous, dites-moi, quels sont VOS moments ? Inspirez-moi ! _________
Instagram post 2315225287148785941_1069473971 Proud mama 🤍 Des bisous et des câlins all day long pour faire le plein de vitamines et d’énergie 🕊 ________
Instagram post 2313115893544208518_1069473971 L’effacer 💭 ⠀ Pourquoi ressasser des évènements du passé qui ne peuvent être modifié ? La rancoeur est en fait de la colère que vous ne pouvez pas extérioriser alors pourquoi ne pas choisir de vivre en paix ? 🕊 ⠀ Cette énergie que vous utilisez pour en vouloir aux autres vous entourera d’ondes négatives. N’avez-vous pas envie de vous libérer l’esprit ? 🌿 ⠀ Cet article me tient à cœur parce que j’ai longtemps été une personne qui accusait les autres du mal que l’on m’avait fait mais je me suis rendue compte que c’était TOTALEMENT inutile et que ça me bloquait dans tout alors j’ai pardonné dans mon fort intérieur pour me donner une chance de vivre en paix ✨ ⠀ L’article complet est disponible sur mon blog, le lien est en bio. Je vous invite à le lire et à méditer. N’hésitez pas à le partager, il pourrait aider tellement de personnes à passer à autre chose 🤍 ⠀ Et vous, que pensez-vous de la rancoeur ? Et de mon article ? Êtes-vous d’accord ou pas du tout ? 📝
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