• Food

    SOUPE D’AUTOMNE

    La saison des soupes s’est gentiment installée dans nos maisons. Une soupe oui, mais avec des produits de saison !  Aujourd’hui, je vous propose une recette simple, délicieuse et healthy…  Ingrédients (environ 6 bols) :  1 butternut 3 carottes  1 patate douce  1 càc de curry 1 càc de cumin 1 carton de crème soja ou lait végétal ↠ Sel/poivre  ↠ Coriandre  ↠ Eau  Préparation : → Commencez par éplucher et couper tous vos légumes.  → Placez le tout dans votre casserole et recouvrez d’eau. Il faut environ 3 tasses pour recouvrir cette quantité de légumes.  → Épicez (sel/poivre/curry/cumin) et laissez les cuire.  → Une fois que vos légumes sont…

  • Beauté,  Cheveux

    CONNAIS-TU VRAIMENT TES CHEVEUX ?

    Est-ce que vous vous êtes déjà demandé quels soins apporter à vos cheveux ?  Vous avez déjà essayé plusieurs masques, shampoing et bain d’huiles mais vous n’arrivez pas à mettre le doigt sur le soin idéal ?  Pas de panique, dans cet article, je vais vous aider à mieux comprendre vos cheveux… Il existe 4 types de cheveux Classification des cheveux par Andre Walker x Type 1 : lisses  x Type 2 :  ondulés x Type 3 :  bouclés   x Type 4 : frisés Pour connaître votre type de cheveux, il vous suffit de les laisser sécher naturellement, sans utiliser de produits et d’observer en comparant avec l’image de…

  • Food

    VEGGIE COUSCOUS

    Vive les légumes, vive les couleurs et puis vive le Maroc …  On connait tous le fameux couscous de nos mamans (le meilleur du monde) qui prend plusieurs heures à être prêt et bien moi, j’ai décidé de le revisiter et de le faire à ma sauce  En 15-20 min, vous aurez un bon couscous rapide et délicieux  Ingrédients (environ 4 personnes) : 1 oignon 2 carottes  1 demie courgette  1 demi poivron (rouge,vert et jaune) 1 semoule couscous 2 càs d »huile d’olive  2 càc de sel  2 càs d’un mélange d’épices du Maroc (poivre, gingembre, curcuma et cannelle) ➵ (ma mère fait ce mélange elle-même dans une épicerie au Maroc, je…

  • Développement personnel,  Lifestyle

    SE REPRENDRE EN MAIN

    Les vacances sont terminées et le mois de septembre, c’est le mois des bonnes résolutions !  Entre les fast-food, les grasses mat’, le manque de motivation et d’organisation, il est temps de se reprendre en main pour repartir sur de bonnes bases…   1.  Faire le grand ménage Faire le ménage, c’est assez fatiguant et ça demande beaucoup d’énergie, d’effort et de concentration mais avouez, une fois que tout est propre et bien rangé, vous vous sentez tellement mieux !  Pour commencer cette nouvelle année, je vous conseille de faire le grand ménage chez vous ou dans votre chambre. ❥ Pourquoi ? Et bien parce qu’en prenant soin de tout ranger, inconsciemment vous prenez soin de…

  • Beauté,  Cheveux

    HAIR & SUN

    On y arrive, la plage, le soleil, les palmiers… Bref, ça sent les vacances ! Chaque année, vous êtes nombreuses à me demander comment faire pour éviter d’avoir de la paille à la place des cheveux après les vacances…  Vous l’aurez compris, on va parler cheveux et protection !  1. Avant d’aller en vacance Avant vos vacances, je vous conseille de faire un petit tour chez le coiffeur pour qu’il coupe vos pointes (ou vous pouvez tout aussi bien le faire vous-même). Si vos pointes sont déjà abîmées, vous risquez de le regretter après vos expositions au soleil, vous aurez les cheveux poisseux, en mauvaise santé et surtout, l’effet « paille »…

  • Beauté

    PRÉPARER SA PEAU AU SOLEIL

    La peau est un organe très fragile et elle doit être préparée pour faire face aux rayons UV qui sont dangereux pour elle. Aujourd’hui, je vais vous proposer deux recettes beauté qui vont vous aider à préparer votre peau pour avoir un joli teint hâlé cet été…  Hey sunshine, be ready !  1. Prépare ton assiette !  Avant de chouchouter ta peau, il faut bien manger… Il n’y a pas de secrets, une alimentation saine et équilibrée se reflète sur la peau et les cheveux et croyez-moi, vous n’avez pas besoin de passer en pharmacie pour prendre des gélules, il vous suffit de manger des aliments riches en bêta-carotène.  Le bêta-carotène…

  • Food

    SALMON & SHRIMP HEALTHY PIZZA

    Envie d’une bonne pizza simple à réaliser et délicieusement bonne ?  Cette recette est pour vous ! Du saumon, des crevettes, du fromage, tout ce que j’aime…  LET’S COOK Ingrédients :1 pâte à pizza  ➵ Du fromage frais  ➵ Du saumon fumé  ➵ Quelques crevettes  ➵  Quelques champignons 1 demi oignon ➵ Du poivre  ➵ Du fromage râpé  ➵ De la roquette  Préparation : ➵ Commencez par plier les bords de votre pâte à pizza et piquez-la avec une fourchette.   ➵ Ensuite, étalez le fromage frais et posez vos tranches de saumon au-dessus. Rajoutez quelques champignons, quelques crevettes ainsi que l’oignon coupé en fines lamelles sur la pizza.  ➵ Enfin, rajoutez un peu de poivre (surtout pas de sel, le saumon…

  • Beauté,  Cheveux

    L’HUILE DE BROCOLI, CE TRÉSOR !

    Est-ce que vous aviez déjà entendu parler de l’huile de brocoli ?  Je sais, c’est un légume qui ne fait pas l’unanimité (moi j’adore perso) par contre, il regorge de vertus pour la santé  : lutte contre le cancer, prévient les rides ou encore diminue le taux de cholestérol. Bref, une vraie mine d’or ! Mangez des brocolis, les amis… Et si on se penchait maintenant sur cette fameuse huile de brocoli …  Quand j’ai entendu que ma marque d’amour (j’ai nommé WAAM COSMETICS) avait enfin sorti la fameuse huile de brocoli, j’étais tellement heureuse que je me suis dis : il faut que je leur en parle !  Petite…

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    HEALTHY SALAD DRESSING

    Vous achetez encore vos vinaigrettes en grande surface ? Et bien arrêtez ! Celle-ci est délicieuse et ça prend 5 minutes à faire. Il est important de faire les choses soi-même, au moins vous savez ce que vous mettez dedans, donc pas de surprise ! Je vous propose donc aujourd’hui une recette très simple à réaliser, vous verrez, vous n’achèterez plus de vinaigrette lorsque vous goûterez celle-ci, 100% naturelle…  Recette :  1 c.à.s. d’échalotes émincées ou d’oignons 1 c.à.s. de coriandre/persil 1 demie c.à.s de vinaigre 1 c.à.s de miel 1/2 verre d’huile d’olive  ➵ Sel et poivre  Préparation (5min) : Rien de plus simple… Prenez un blender, placez tous les ingrédients dedans et…

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    POISSON, LAIT DE COCO & CURRY

    Je suis certaine que dans une autre vie, j’étais asiatique ! J’aime tellement leur cuisine, je pense que c’est ma cuisine de prédilection alors j’adore réaliser des recettes aussi surprenantes les unes que les autres et je parle ici de saveur car oui, les saveurs asiatiques sont surprenantes…  Aujourd’hui, je vous propose de réaliser une sauce à base de lait de coco, de curry et de poisson pour accompagner votre riz ! Vous êtes prêts ? LET’S COOK !   Ingrédients  1 oignon ➵ Quelques champignons frais 2 tomates 2 filets de poisson  ➵ Assaisonement : sel, poivre, curry et coriandre  Préparation ➵ Commencez par découper vos légumes : oignon, champignons et tomates. ➵ Faites-les revenir avec…